| 16/6/2010 16:29:07 |
| Razões para Dormir e Despertar Cedo |
Das 21 às 23h é o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar em estado de relaxamento, escutando uma música suave, por exemplo.
Das 23 às 01h o corpo realiza o processo de desintoxicação da vesicula biliar, que deve ser processado no sono profundo.
Durante as primeiras horas da manhã 01 às 03h ocorre o processo de desintoxicação do fígado, que deve suceder também no estado de sono profundo.
De madrugada 03 ás 05h ocorre a desintoxicação dos pulmões. É por isso que no estado de relaxamento, por vezes neste horário, se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que está ocorrendo um processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05 ás 07h ocorre a desintoxicação do cólon. É o horário de esvaziar o intestino.
Durante a manhã das 07 às 09h ocorre a absorção dos nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado antes das 6:30. O café da manhã antes das 7:30 é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o café da manhã devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9 e as 10h em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação necessários ao seu organismo. Além disso, deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não se deite tarde. |
Marisa Nascimento
Terapeuta Holística, Formação em Medicina Tradicional Chinesa
www.artedeserfeliz.com.br
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